SKI

1997.
임 헌민
University of Minnesota

미네소타에서는 겨울 길고, 눈이 많이 오므로 스키에 제격이다. 눈도 보슬보슬해서 스키 타는 기분이 아주 좋다.
몇 가지 안되지만 아는 대로 적어 보았다.

1. 살꺼
2. 언제 사나
3. 스키 가게
4. 스키장
5. 기타 정보
6. 안전한 스키 즐기기

스키를 타는 데는 기본적으로 여러 가지가 필요하지만, 스키, 바인딩, 부츠, 장갑은 꼭 있어야 한다.

여기서 말하는 스키는 다운힐 스키(downhill ski) 또는 마운틴 스키(mountain ski)라고 부르는 스키를 말한다. 한 마디로 말해, 리프트타고 올라가서 경사진 데를 미끄러져 내려오는 스키. 알파인 스키라고도 부른다.
이거 말고 미국에서는 크로스 컨트리(cross country) 스키도 인기있다. 이 것은 판판한 들판을 스키로 뛰어 다니면서 들개처럼 헤메고 다니는 종류의 스키로 스키판, 바인딩, 부츠 모든게 다 틀린다. 저게 뭐 재미있다고 저러나하는 생각이 들지만, 여기 사람들은 이걸 굉장히 즐기는 것을 주변에서 많이 본다. 일명 노르딕 스키라고도 한다. 그 사람들은 주립공원이나 호수등 인적이 뜸한 곳으로 돌아디니므로 일반 사람들한테는 잘 보이지 않는다.

스키는 바닥판을 말한다. 스키를 처음사면 맨판인데, 여기에 바인딩을 사서 부착하여야 사용할 수 있다. 스키는 키, 몸무게를 고려하여 길이를 정한다. (가게에 가면 점원이 자세하게 상담해 준다)

• 대개는 자기 눈높이에서 키 정도 길이쯤 되는 걸로 정한다.
• 스키를 세웠을 적에 둥그렇게 휜 부분이 이마에 닿으면 적당한 크기라고 보면된다.
• 몸무게가 무거울수록 더 길어야 한다.
• 짧은 것일수록 발놀림이 쉽지만, 감속(브레이크)이 잘 안되며,
• 눈쌓인것이 고르지 않거나, 고속으로 타고 내려올적에 좀 불안정할 수 있다.

• 초보자용은 비교적 좌우로 틀어돌기(turning)가 쉬워 조종이 쉽고,
• 선수용은 고속으로 타고 내려올 수 있다.
• Parabolic (or super) side cut이라고 하여, 모양이 넙적한게 있는 데, 이 것은 좌우 방향 틀기가 아주 쉽게 설계한 것이다. 일명 학습용 스키(learning ski)라고도 한다. 방향전환등 콘트롤이 쉽고, 팍팍 방향전환이 된다. 직접 구입하기 전에 스키렌트하는 데에서 빌려서 타보는 것도 방법이다.
• 스키 가게에 가보면 가격대가 천차 만별인데, 스키가 비싼 것은 그 만한 이유가 있는 것이다. 고속으로 타고 내려올 때 스키에 가해지는 진동 충격을 어떻게 완화시키고, 스키가 잘 콘트롤되게 하기위해 많은 기술(소재, 구조, 제조방법)들이 개발되어 적용되고, 그 기술에 따라 가격에 차이가 있는 것.
• 날카로운 턴(turn)을 위해서는 스키의 날(edge)이 좋아야 한다.
• 자기의 기술 수준에 맞는 스키를 골라야 한다.
  초보자냐, 중급? 아님 선수급으로 모험적인 스키어?
  무조건 비싸고 좋은 것을 사는 것은 바람직하지 않고, 자기의 스키 수준에 맞추어 적당한 가격의 것을 고르는 것이 현명하다.
• 고속으로 타고 내려오는 것을 즐기는 형인지 아니면, 좌우로 왔다갔다하면서 타는 것을 즐기는 지도 고려 사항. 아니면, 고급 스키를 자랑하는 걸 좋아하는지...

Ski companies by yahoo.com

• K2
• Rossignol
• Fischer
• ELAN
• Salomon

바인딩(binding)

바인딩은 스키와 부츠를 끼웠다 뺐다 할 수 있는 부착물을 말한다. 바인딩은 몸무게와 안전도를 주로 고려하여 결정한다. (스키가게에서 상담) 스키판의 진동을 바인딩이 흡수하는 역할을 하므로 좋은 것을 고르면 안정되고 피곤하지 않게 스키를 탈 수 있다. 바인딩은 스키를 타다가 넘어졌을 때, 부츠가 자동으로 풀어지도록 강도를 적절하게 조정할 수 있도록 되어 있다.

• 초보자는 약하게 조정하며, (여기서 "약하게는" 조금만 넘어져도 바로 바인딩이 벗겨지도록 조정하는 것을 말한다)
• 몸무게가 무겁고, 숙련도가 높을 수록 강하게 조정한다.
• 키, 몸무게를 적어서 내면 그에 맞는 강도로 조절해 준다.

부츠(boots)

부츠(스키 장화 라고나 할까?)는 스키탈 때 신는 플라스틱 장화를 말한다. 부츠는 다양한 가격대에 모양도 여러 가지가 있다. 발에 편하게 맞아야 하고, 발모양이나 크기에 따라 조정이 쉽게 되어 있어야 한다. 부츠를 신고 잠그는 버클이 여러 개 달려 있을 수록 고급이다. 그러니까 비싸다. 발목이 딱 맞아야 한다. 맘에 드는 부츠를 고른 다음, 발에 맞는 지 보려면, 가게에서 점원과 한참을 씨름하여야 한다. (이거 저거를 영어로 한참 말하면서 설명하고 듣다보면 영어 배우는 데도 좋다) 가게에 가면 발 크기를 재는 발판이 있으므로 거기에 발 크기를 재보면서 고른다.

다음은 적당한 크기의 부츠를 고르는 요령으로, 껍데기 크기를 재는 건 데 영어로는 shell fitting이라고도 부른다.

• 부츠는 shell(겉에 딱딱한 플라스틱 장화)과 cushion (속안에 들어 있는 부드러운 헝겁제 버선 모양 신발) 으로 되어 있다.
• 쿠션 신발을 빼내고 껍데기 쉘(shell)만 신고 크기를 재 본다.
• 발을 앞으로 밀었을 때, 발뒤꿈치와 부츠사이에 5/8인치 (1.6 cm, 손가락이 세개정도 들어갈 만큼)정도 틈이 있으면 good. 선수용은 4/8인치 정도 틈을 권장한다. 선수들은 고난이도 경사면에서 강하게 스키를 콘트롤 하여야 하기때문에 발에 굉장히 꼭끼게(tight하게) 맞아야 한다. 실상 이렇게 꽉맞는 크기를 고르면 우리네 같은 보통 사람들은 발이 너무 아프다.
• 5/8인치 정도 틈이 있는 크기를 고른 다음, 여기에 속대를 넣고 신어 본다.
• 이러면 앞쪽의 발가락이 앞에 닿는 느낌인데,
• 버클을 채우고, 발목을 앞으로 구부리면 (스키 탈때의 발목 자세) 발이 뒤로 밀리면서 발가락이 편해진다. 발가락을 얼마간 움직일 수 있어야 한다. 이때 발 뒤꿈치는 발목 뒤에 꼭 닿은 상태이어야 한다.
• 처음 타보는 사람은 꽉끼면 아프다하여 헐렁한 것을 골라야한다고 주장하는 사람도 있고, 헐렁헐렁하면 부츠가 벗겨질까 그래서 다치게되지 않을까 걱정하는 사람도 있는 데, 점원이 알아서 적당한 크기를 정해주므로, 물어보는 말에 대답만 잘해주면 된다.

• 한 30분가량 신고 있어보고 편한지 확인하여 구입하는 게 좋다.
• 어느 특정 부위가 심하게 눌려 아프면, 부츠를 벋어서 그 부분을 확인해 본다.
• 집에 와서 한시간 가량 신어 보고 발이 불편한지 확인해 보는 것도 좋은 요령이다.

부츠 회사들 by yahoo.com

• Nordica
• Salomon
• Rossignol

폴 (pole)

폴은 양손에 잡고 눈을 찍으며 다니는 꼬챙이를 말한다. (좀 촌시런 말이지만, 꼬챙이가 맞는말 같다) 폴대를 거꾸로 세워놓고 잡아봐서, 찍는 부분을 손으로 잡았을 때, 팔꿈치가 90도 정도로 편안하게 구부러지는 길이를 고르면 된다. 폴이 꼭 있어야 할 거같지만 타다보면 오히려 불편하기도 하므로 없어도 된다. 아니면 나중에 사도 된다. 또, 싼것을 사도 좋다. 거라지 세일(garage sale)이나 어디서나 ,...

우리 가족은 폴을 안가지고 다닌다. 없으면 평지에서 어떻게 움직이나하고 걱정하는 사람도 있겠지만, 평지에서 폴대에만 의지하여 그걸로 찍는 힘으로 이동할라고하면 팔이 엄청 아프다. 스키는 팔운동이 아니라 다리운동임을 명심하여야 한다. 기술이 나아지면, 폴대 없이도 얼마든지 돌아다닐 수 있다. 산에서 사슴이 나와 뎀비면, 그 때는 폴대가 있으면 좋겠지.

스키 옷

스키 옷은 따로 특별한 것이 없다. 미국애들은 청바지에 잠바만 입고도 잘탄다. 한국에서 입던 (오리털) 파카가 있으면 그걸 입으면 좋다. 미네소타에서는, 한국 스키장에서 보던 (스키 선수같은 형광색옷이나 몸에 짝붙는 스타일등) 현란한 색깔의 스키 복장 입은 사람은 보기가 어렵다. 그거 입고 나타나는 사람은 영락없는 한국 사람이다. 미국 여자들은 화장도 거의 안하고 온다. 되게 촌시러워 보이지만, 스키를 스포츠의 하나로써 즐기러 온 것이니 그렇다.

다만, 다음과 같은 것에 유념하여 고르면 될것이다.

• 단열이 잘되어 따뜻해야 하고,
• 바람이 옷깃으로 들어오지 않는 방풍(windproof)이 되어야 하며,
• 물이 스미지 않는 방수(waterproof)제품 이어야 한다.

Comumbia sportware

가글(goggle, 뽄때나는 스키안경), 장갑, 모자, 목도리, 마스크

추울때는 무지하게 춥기 때문에 채비를 단단히 하여야 한다. 아주 추운날은 은행강도같은 뒤집어 쓰기식 마스크가 좋다. 귀가 시려우므로, 귀를 덥는 모자나 목도리가 있으면 좋다.

• 장갑은 없으면, 손이 너무 시려워서, 노는 데 열중할 수 없으므로 꼭 있어야 하고,
• 찬공기가 눈을 스치면서 지나가면, 눈이 아프므로 가글은 있어야할 것 같다. 가글은 잠수부들이 쓰는 물안경같이 생겼다.

물건들이 상당히 빨리 팔려서, 맘에 드는 걸로 살려면 초겨울에 빨리 사야 한다. 경제성의 원리를 생각하여 산다.

• 11월 초에는 Univ. of Minnesota St. Paul 캠퍼스 학생회관에서 중고 세일을 하기도 한다.
• 여름에는 state fair ground에서 작년 재고를 모아 세일한다. 중고도 판다. 별로 싼지는 모르겠다.
• 스키 시즌 개장에 앞서 스포츠 가게에서 작년 재고를 세일한다.
• 12월 초부터 점차로 몇가지 모델부터 세일을 시작하여, 1월 초부터는 본격적인 세일을 시작하므로, 세일할 때까지 기다렸다가 구매하는 것도 좋은 요령이다.
• 여름에도 거라지 세일에 가끔씩 나온다.
• Goodwill에서도 헌 스키를 판다.

스키에는 원래 새것이 애당초 싼 스키가 있으므로, 중고를 고를 때는 그게 원래 싼 것이었는 지 아니면 비싼 것이었는 지 알아보고 가격을 흥정하여야 한다.

나는 가을에 거라지 세일(garage sale, yardsale)에서 중고스키(바인딩도 붙어있는 거)를 5불에 사서 잘 쓰고 있다. 폴도 3불에 사서 쓰고 있다. 바인딩이 구식이기는 하지만, 조정만 잘하면 지장없이 탈 수 있다.

Learn2.com에서 추천하는 몇가지 구입 요령. (Buy New Skis, Buy Used Skis)

스키는 다음과 같은 곳에서 살 수 있다.

• Sportmart
  Fairview Ave. + Hwy36의 남동쪽에 있다. Circuit city 옆에 있다. 회원으로 가입하면, 1년간 사용 금액에 따라 년말에 선물을 준다.
• REI
  Bloomington : I-35W 남쪽으로 가다가 >> I-494에서 서쪽으로 빠져 첫번째 exit인 Lyndale ave.로 나가면 오른쪽에 삐죽삐죽 나온 큰 건물
  Fairview Ave. 와 County Rd. B-2의 교차로에서 County Rd. B-2를 따라 서쪽으로 가다보면, Cleveland Ave. 가기전에 오른쪽 mall에 있다. 여기는 스키 장비 렌트도 겸하는 곳인 데, 렌트하는 데 쓰던 어린이용 부츠를 헐값에 팔기도 하므로, 어린이가 있는 집은 한번 가보면 좋다. 회원으로 가입하면, 이 가게에서 구입한 비용의 10 %를 이듬해 2월경에 돌려준다나.
• Jeo's
  I-94에서 Dale Ave.로 나와 북쪽으로 약 2마일가량 가면 나온다.
• White wolf
  I-94를 타고 St. Paul을 지나 한참 동쪽으로 가다가, Radio drive라는 데서 나가, 북쪽으로 I-94를 넘는 다리를 지나면, I-94를 따라가는 간선도로가 나온다. 여기서 동쪽으로 조금더 가면 보인다.

미네소타에 있는 대개의 스키장은 나지막하다.
여기서는 동서남북 사방으로 이틀을 차로 달려가도 산이 없다. 산에가서 스키를 탈라문, 콜로라도나 캘리포니아, 유타같은 데로 가야한다. 거기는 미네소타에서 너무 멀어서 비행기로 가야 한다.

• 표는 차에 탄채로 입구에서 사서 들어가며, 스키장 내에서 별도의 비용은 없다.
• 안에 들어가서 슬로프(스키타고 내려오는 경사면)까지 가서, 리프트(타고 올라가는 의자달린 케이블카) 근처에 주차시키고 바로 스키를 꺼내 타면 된다.
• 스키 빌려주는 데(rental house)와 화장실, 간단하게 햄버거를 사 먹을 수 있는 시설이 간단하게 되어 있다.
• 바가지 씌우는 일은 전혀 없다.
• 한번 표를 사면 문닫을 때까지 계속 탈 수 있고, 스키장을 나가서 집에 다녀와도 된다. 오후 티켓을 따로 판다거나 리프트 티켓을 따로 팔지 않는다. 야간 입장표는 나중에 저녁에 타러 오는 사람들에게 적용되는 요금.
• 대개의 스키장에는 스키 스쿨이 있다. (사실 하루만 헤메면 누구든 어느 정도는 탈 수 있다)
• 스키를 타다가 넘어져 일어날 수 없는 지경으로 많이 다친 경우에는 그냥 가만히 드러누워 있으면 5분정도 안에 구조대가 온다. 스키장에서 치료받는 것에 대한 의료비는 요구하지 않는다. Thank you는 잊지 말도록.
• 코스
  녹색 동그라미 모양은 쉬운 코스(easy course),
  파랑색 네모는 중급 코스(difficult 또는 more difficult),
  까만색 마름모(black diamond)는 어려운 코스(most difficult).

• AFTON ALPS
  위치는 St. Paul의 남동쪽 교외, 위스콘신 주와의 경계에 있다. St. Croix강변. I-94를 따라 동쪽으로 가다가, 위스콘신주로 가기 전에 253번 exit으로 나가서 ski라고 써 있는 도로 표지판을 따라 가면 되는 데 (95번 도로), Minneapolis에서 한 30분 가량 걸린다. 특이하게도, 평지를 달려서 가는 데, 막상 스키장에 들어가서도 슬로프가 보이지 않는다. 그것은 도착하는 곳이 스키장에서 슬로프의 꼭대기이기 때문이다.

  리프트가 18개에, 경사(slope)가 37개 있는 데, 짧고 평이한 편이다. 가파른 데(most difficulty, black diamond)도 몇 군데 있으며, 모글(moggle, 타기에 어려우라고 울룩불룩하게 만들어 놓은 거)도 있다.
  영업 시간 : 09:00 - 22:00 (야간입장은 17:00-22:00)
  입장료 (어른) : 주중 $20, 주말 $25, 야간입장 $16
  

  5세 이하 어린이는 어른 한명당 아이 한명을 무료로 데리고 갈 수 있다. 입장료 25불은 비싼편이다. 이 정도면 한국에 비하여 싸지만, 미국에서는 골프보다 비싸다. 1996년 겨울 가격으로 세트(스키, 부츠, 폴)를 빌리는 데 하루 15불이다. 부츠만 빌리거나, 스키만 빌리는 데는 10불이다.

  전화: (612) 436-5245
  그외 자세한 정보 www.aftonalpls.com

• BUCK HILL
  Twin Cities의 남쪽에 있으며, I-35W와 I-35E가 만나는 데서 조금더 남쪽으로 가면 된다. 좀 작은 편이다.

  리프트: 10, 경사 코스: 12
  영업 시간 : 15:00 - 22:00
  

  그외 자세한 정보 www.intellicast.com, www.aminews.com

• Lutsen
  Duluth에서 Superior호수 주변을 따라 북쪽으로 90마일정도 더 가면 있다.
  moose mountain, mystery mountain, eagle mountain, uller mountain의 네개 산으로 구성되어 있으며, 스키장에서 오대호의 하나인 Superior호가 내려다 보인다. 서부의 고산지대처럼 높은 산이 있다. 수직으로 600에서 800 피트 높이를 내려온다. 99년 겨울에 미국친구 가족과 함께 다녀왔는 데, 좋긴 좋았다. 미네소타에서 최고 봉이라는 Eagle Mountain근처에 있어서 인지, 모처럼 산에 오른 느낌을 준다.

  리프트 : 7, 경사 코스: 51
  영업 시간 : 09:00 - 16:00
  

  숙소(lodging)
  숙소중에는 스키장 경사(slope)에 접해 있어서, 문앞에서부터 스키를 타고 내려갈 수 있는 데가 있다.(ski-in/ski-out)

  그외 자세한 정보 www.intellicast.com

• Powder Ridge
  Lift : 6, Runs : 15
  Open : 09:00 - 21:00
  More Information: www.aminews.com

• Spirit Mountain
  Lift : 4, Runs : 17
  Open : 09:00 - 21:00
  More Information : www.aminews.com

• Wild Mountain
  Lift : 6, Runs : 23
  Open : 09:30 - 22:00
  

무엇을 하거나 그렇지만, 안전이 최고다. 스키는 맨몸으로 고속질주를 하기에 다칠수도 있음은 누구나 아는 사실이다. 그러나, 스키라고 하는 것의 매혹은 속도감에 있기 때문에 조금 타다보면 속도를 내기 마련인 데, 누구나 조심을 요한다. 전문가들이 말하기를 다음과 같이 당부한다.

많이 다칠수 있는 부위는,

• 발목과 무릎
  하체가 고정된 상태에서 상체만 비틀리면서 다치게 된다고한다. 가장 흔하게 다치는 부상이라고
• 손
  넘어지는 과정에서 손으로 땅바닥을 짚다가 다친다.
• 어깨, 바인딩이 풀어지면서, 앞으로 넘어지거나 굴러 떨어질 때 다친다.
• 머리
  머리는 넘어지면서 눈에 쓸려 얼굴이 까지거나, 머리를 바닥에 심하게 부딛혀서 다치게 된다.

다음과 같은 것이 안전하게 스키를 즐기는 요령이 될것이다.

• 평소에 운동을 한다.
  스키는 무릎과 다리에 힘이 많이 들어가는 운동이므로 평소에 이 부분을 보강할 수 있는 운동을 많이 하는 것이 좋다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 계단 오르기등이 대표적인 운동. 하체 운동은 모든 운동의 근원이기도 하다.

• 스키 타기전에 준비운동을 한다.
  주로 근육과 뼈마디를 풀어주는 스트레칭을 한다. 스키를 신고 평지에서 한참 걸어 다니는 것도 몸을 풀어주는 운동이 된다.

• 넘어지는 것을 두려워하지 말아야 한다.
  자세가 어긋나 넘어질려고하면, 바로 넘어지는 것이 좋다. 어정쩡한 자세로 기우뚱거리며 내려오다가 속도가 더 붙은 때 넘어지면 더 크게 다칠 수도 있기 때문이다. 초보자는 처음 연습할 때 부터 넘어지는 요령을 배워야 한다. 넘어지면 일어나기가 곤란하고 옷이 더러워질까 걱정을 하는 데, 그건 걱정하지 말라.

• 넘어지는 것은 옆으로 넘어지는 것이 좋으며, 섣불리 손으로 땅을 짚지 않아야 한다. 손가락을 다치기 때문이다. 손에 들고있는 폴은 미련을 갖지말고 놔 버려라. 웬만큼 충격이 주어지면, 바인딩이 풀어지므로 개의치 마라.

• 다른 사람에게 부딛히는 것은 가급적 피하고, 스키를 타면서, 스키장에서 위험스런 장소를 파악해 두어 그 쪽으로 가지 않도록 한다.

• 옷은 너저부리 늘어진 것이 없이 말끔하게 몸에 붙는 것을 입는 것이 좋다. 장갑은 두꺼운 것으로 가지고 간다.

• 피로를 느끼면, 식당에 들어가서 휴식을 취한다.

• 음주 운전을 하지 말아야 한다.

• Minnesota Ski Council
  http://www.mnski.org/
• GoSki
  http://www.goski.com
• AMI
  http://www.aminews.com/ski/
• INTELICAST